ស្វែងយល់ពីការហាត់ប្រាណតាមរយៈវគ្គឧបសគ្គ និងសកម្មភាពដែលជួយកសាងកម្លាំង តុល្យភាព និងភាពបត់បែន។ តំបន់ផ្តោតអារម្មណ៍ថ្នាក់: ការស្តាប់, តុល្យភាព, រាងកាយ, ការធ្លាក់សុវត្ថិភាព, មាត្រដ្ឋាន, រមៀលទៅមុខនិងជំនាញសមស្របតាមអាយុផ្សេងទៀត

រៀនជំនាញមូលដ្ឋានលើព្រឹត្តិការណ៍ហាត់ប្រាណទាំងបួនដោយផ្តោតលើការកសាងកម្លាំង រៀនជំនាញដួលជាមូលដ្ឋាន និងការរីកចម្រើន។ តំបន់ផ្តោតអារម្មណ៍ថ្នាក់៖ handstand with a spot, bridge, lunge, leap, tuck jump និងជំនាញសមស្របតាមអាយុផ្សេងទៀត។       

ស្វែងយល់ពីហាត់ប្រាណជាមួយក្មេងប្រុសផ្សេងទៀតដែលទើបនឹងកីឡានេះ។ ផ្នែកផ្តោតអារម្មណ៍ថ្នាក់៖ ការស្តាប់ តុល្យភាព រាងកាយ ការធ្លាក់សុវត្ថិភាព មាត្រដ្ឋាន រមៀលទៅមុខ និងជំនាញដែលសមស្របតាមអាយុផ្សេងទៀត។ 

ពង្រឹងជំនាញមូលដ្ឋាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ហាត់ប្រាណទាំងបួន ខណៈពេលដែលផ្តោតលើការកសាងកម្លាំង ការអភិវឌ្ឍជំនាញដួល និងការរីកចម្រើន។ តំបន់ផ្តោតអារម្មណ៍ថ្នាក់៖ handstand, cartwheel, backward roll និងជំនាញសមស្របតាមអាយុផ្សេងទៀត។ 

កសាងជំនាញកម្រិតខ្ពស់នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ហាត់ប្រាណទាំងបួន ខណៈពេលដែលរីកចម្រើនក្នុងការដួលរលំ តុល្យភាព ភាពបត់បែន និងបច្ចេកទេស។ តំបន់ផ្តោតអារម្មណ៍ថ្នាក់៖ handstand, bridge, lunge, leap, tuck jump និងជំនាញសមស្របតាមអាយុផ្សេងទៀត។ បទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណពីមុនត្រូវបានណែនាំ។ 

ជំនាញជំរុញក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ហាត់ប្រាណទាំងបួនដោយផ្តោតលើបច្ចេកទេស ទម្រង់ និងជំនាញដួលកម្រិតខ្ពស់។ តំបន់ផ្តោតអារម្មណ៍ថ្នាក់៖ back walkover, round-off, back-handspring drills និងជំនាញសមស្របតាមអាយុផ្សេងទៀត។ បទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណពីមុនត្រូវបានណែនាំ។ 

រៀនជំនាញដួលកម្រិតខ្ពស់ និងជំនាញហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតប្រជែង។ តំបន់ផ្តោតអារម្មណ៍ថ្នាក់៖ round off, front walkovers, back walkover, back hand-spring និងជំនាញសមស្របតាមអាយុផ្សេងទៀត។ 

ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរួមក្នុងក្រុម Midwest Amateur Gymnastics Association (MAGA) ប៉ុន្តែត្រូវការទទួលបានបទពិសោធន៍បន្ថែម? ចូលរួមក្រុមមុន ដើម្បីជំរុញជំនាញរបស់អ្នក និងឈានទៅកម្រិតបន្ទាប់។

*ក្រុមមុនគឺជាក្រុមតែមួយគត់ដែលអញ្ជើញ។ អ្នកចូលរួមត្រូវតែសាកល្បងចេញពីកម្រិតមធ្យម ហើយត្រូវបានសាកល្បងដោយគ្រូបង្វឹក។ 

ថ្នាក់នេះផ្តោតលើទម្លាប់ពេញលេញ ជំនាញកម្រិតខ្ពស់ ទម្រង់ និងបច្ចេកទេស។