ការអប់រំកាយ

ស្រុកតម្រូវឱ្យសិស្សទាំងអស់បញ្ចប់វគ្គសិក្សាអប់រំកាយពីរឆមាសដោយជោគជ័យ៖ វគ្គសិក្សាសម្បទាមួយ និងវគ្គសិក្សាសុខុមាលភាពមួយ។ វគ្គសិក្សាទាំងនេះអាចបញ្ចប់បានក្នុងថ្នាក់ទី 9-12 ណាមួយ។ សិស្សដែលកំពុងសិក្សាអប់រំកាយមានឱកាសស្វែងយល់ពីវិធីជាច្រើនដើម្បីហាត់ប្រាណ។ វគ្គសិក្សារបស់យើងផ្តល់ជូននូវចំណាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលបំពេញតម្រូវការរបស់សិស្សម្នាក់ៗបានល្អបំផុត ទាំងផ្ទាល់ ឬតាមអ៊ីនធឺណិត។ វគ្គសិក្សាទាំងអស់ដែលមាន A ឬ B នៅក្នុងចំណងជើងវគ្គសិក្សាបំពេញតាមផ្នែកមួយនៃតម្រូវការអប់រំកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីរបៀបដែលការអប់រំកាយសមនឹងផែនការរបស់អ្នកនៅ MHS សូមទាក់ទងអ្នកប្រឹក្សារបស់អ្នក។

បញ្ជីវគ្គសិក្សា

ស្វែងរក

ដើម្បីត្រងវគ្គសិក្សាតាមកម្រិតថ្នាក់ សូមវាយបញ្ចូលថ្នាក់របស់អ្នក (ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២) ទៅក្នុងរបារស្វែងរកខាងលើ ហើយចុច "ស្វែងរក"។

ការស្តារឡើងវិញនូវរាងកាយ-ចិត្ត ខ

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧១៤
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
លក្ខខណ្ឌជាមុន៖ មិនមានលក្ខខណ្ឌជាមុនទេ សិស្សត្រូវមានទាំងមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ A និង B ដើម្បីបំពេញតាមលក្ខខណ្ឌនៃការបញ្ចប់ការសិក្សា។

វគ្គសិក្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ជូនសិស្សនូវបទពិសោធន៍បំបាត់ភាពតានតឹង និងអាំងតង់ស៊ីតេទាប ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីថ្នាក់រៀនស្ទូឌីយោពេញនិយមជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងក្លឹបសុខភាពក្នុងស្រុក។

អានបន្ថែម អំពីការស្តារឡើងវិញនូវរាងកាយ-ចិត្ត ខ

របាំ B

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧១៦
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
លក្ខខណ្ឌជាមុន៖ មិនមានលក្ខខណ្ឌជាមុនទេ សិស្សត្រូវមានទាំងមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ A និង B ដើម្បីបំពេញតាមលក្ខខណ្ឌនៃការបញ្ចប់ការសិក្សា។

វគ្គសិក្សានេះផ្តល់ជូនសិស្សនូវឱកាសដើម្បីចូលរួម និងស្វែងយល់ពីពិភពនៃរបាំ ក៏ដូចជារីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយនៃសកម្មភាពរបាំ។

មើលបន្ថែមទៀត អំពី Danse B

ស្វែងយល់ពីភាពជាអ្នកដឹកនាំ

វគ្គសិក្សា៖ #៦២០២
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
តម្រូវការជាមុន៖ គ្មាន

វគ្គសិក្សាស្វែងយល់ពីភាពជាអ្នកដឹកនាំ គឺជាវគ្គសិក្សាមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការស្វែងយល់ស៊ីជម្រៅអំពីភាពជាអ្នកដឹកនាំទាំងខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ដោយជំរុញសិស្សឱ្យក្លាយជាអ្នកបង្កើតភាពខុសគ្នា។

អានបន្ថែម អំពីការស្វែងយល់ពីភាពជាអ្នកដឹកនាំ

កាយសម្បទា A

វគ្គសិក្សាអនឡាញ Tonka៖ #T6798*, Tonka អនឡាញ
*ជ្រើសរើសពាក្យ S=រដូវក្តៅ, F=រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ, W=រដូវរងា
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២ (សិស្សថ្នាក់ទី៩ និងទី១០ អាចចូលរៀនវគ្គសិក្សា Tonka Online PE Courses ពេញមួយរដូវក្ដៅ ឬជាវគ្គសិក្សាបន្ថែម ^ម៉ោង ៧ ដោយមានការយល់ព្រមពីអ្នកប្រឹក្សា ដោយគិតថ្លៃបន្ថែម)
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
តម្រូវការជាមុន៖ គ្មាន។ សិស្ស S ត្រូវការទាំងវគ្គសិក្សាអប់រំកាយ A និង B ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការបញ្ចប់ការសិក្សា។ នឹងត្រូវ បង់ថ្លៃបន្ថែម ប្រសិនបើយកជា ថ្នាក់ទី 7 បន្ថែមក្រៅពីកាលវិភាគធម្មតារបស់សិស្ស ឬជាថ្នាក់រដូវក្តៅ។ កំណត់ត្រឹមវគ្គសិក្សាអប់រំកាយ 1 វគ្គក្នុងរដូវក្តៅ។

លំហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិតបង្កើតឱកាសសម្រាប់សិស្សានុសិស្សក្នុងការពង្រីកការរៀនសូត្ររបស់ពួកគេជុំវិញសកម្មភាពកីឡាដែលឧបត្ថម្ភដោយសាលា ឬសកម្មភាពហាត់ប្រាណពេញមួយជីវិតនៅខាងក្រៅសាលារៀន។

មើលបន្ថែមទៀត អំពី Fitness A.

កីឡា និងសកម្មភាពពេញមួយជីវិត A

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧០៥
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
តម្រូវការជាមុន៖ គ្មាន

កីឡា និងសកម្មភាពពេញមួយជីវិត គឺជាថ្នាក់មួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលើកទឹកចិត្ត និងជំរុញទឹកចិត្តសិស្សឱ្យរក្សារបៀបរស់នៅសកម្ម ដែលលើកកម្ពស់សកម្មភាពដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រយោជន៍នៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។

អានបន្ថែម អំពីកីឡា និងសកម្មភាពពេញមួយជីវិត A

ការអនុវត្តកំពូល B

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧១៨
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
លក្ខខណ្ឌជាមុន៖ មិនមានលក្ខខណ្ឌជាមុនទេ សិស្សត្រូវមានទាំងមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ A និង B ដើម្បីបំពេញតាមលក្ខខណ្ឌនៃការបញ្ចប់ការសិក្សា។

Peak Performance B ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យសិស្សហ្វឹកហាត់កម្លាំងដោយប្រើប្រាស់បន្ទប់លើកទម្ងន់នៅមជ្ឈមណ្ឌល Pagel។

មើលបន្ថែមទៀត អំពី Peak Performance B

កីឡាកាយសម្បទា A

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧០២
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
តម្រូវការជាមុន៖ គ្មាន

ការសង្កត់ធ្ងន់នៅក្នុង Sports Fit A គឺផ្តោតលើសកម្មភាពកីឡា ខណៈពេលដែលបញ្ចូលគោលគំនិតនៃសរសៃឈាមបេះដូង កម្លាំង និងភាពបត់បែន។

មើលបន្ថែមទៀត អំពី Sports Fit A

កម្លាំងសម A

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧០៤
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
តម្រូវការជាមុន៖ គ្មាន

កម្មវិធី Strength Fit នឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យសិស្សរៀនវិធីសាស្រ្តហាត់ប្រាណធន់ទ្រាំបែបជឿនលឿនដ៏ទូលំទូលាយបំផុត និងគោលការណ៍ហ្វឹកហាត់កម្លាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាង។

មើលបន្ថែមទៀត អំពី Strength Fit A

ក្រុម និងកីឡាពីរប្រភេទ B

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧០៨
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
លក្ខខណ្ឌជាមុន៖ មិនមានលក្ខខណ្ឌជាមុនទេ សិស្សត្រូវមានទាំងមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ A និង B ដើម្បីបំពេញតាមលក្ខខណ្ឌនៃការបញ្ចប់ការសិក្សា។

កម្មវិធីសិក្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍របស់សិស្សានុសិស្សលើសកម្មភាពកីឡា និងកាយសម្បទាជាច្រើនប្រភេទពេញមួយជីវិត។

អានបន្ថែម អំពីក្រុម និងកីឡាទ្វេ B

ល្បាយ A

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧០០
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
តម្រូវការជាមុន៖ គ្មាន

ការសង្កត់ធ្ងន់នៅក្នុង The Mix A គឺការទទួលបានសកម្មភាពហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទ ខណៈពេលដែលបញ្ចូលកម្លាំង ភាពបត់បែន សមាធិដែលមានស្មារតី និងគោលគំនិតកីឡា។

មើលបន្ថែមទៀត អំពី The Mix A

ល្បាយ B

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧១២
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
លក្ខខណ្ឌជាមុន៖ មិនមានលក្ខខណ្ឌជាមុនទេ សិស្សត្រូវមានទាំងមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ A និង B ដើម្បីបំពេញតាមលក្ខខណ្ឌនៃការបញ្ចប់ការសិក្សា។

វគ្គសិក្សានេះផ្តល់ជូនសិស្សនូវឱកាសដើម្បីចូលរួម និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃសកម្មភាពហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាពបេះដូង។

មើលបន្ថែមទៀត អំពី The Mix B

ការអប់រំកាយបង្រួបបង្រួម ខ

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧២០
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកក្រេឌីតអប់រំកាយ ឬក្រេឌីតជ្រើសរើស ។
លក្ខខណ្ឌជាមុន៖ មិនមានលក្ខខណ្ឌជាមុនទេ សិស្សត្រូវមានមុខវិជ្ជាអប់រំកាយទាំង A និង B ដើម្បីបំពេញតាមលក្ខខណ្ឌនៃការបញ្ចប់ការសិក្សា។ ត្រូវមានអនុសាសន៍ពីគ្រូដើម្បីចុះឈ្មោះចូលរៀន។

ទម្រង់បែបបទស្នើសុំ៖ តម្រូវឲ្យមានទម្រង់បែបបទស្នើសុំមុនពេលចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសិក្សានេះ។ សូមបំពេញវានៅទីនេះ ។

ការអប់រំកាយបង្រួបបង្រួម គឺជាថ្នាក់រៀនដៃគូសម្រាប់សិស្សដែលមាន និងគ្មានពិការភាព។ នៅក្នុងថ្នាក់នេះ អ្នកនឹងមានឱកាសអនុវត្តការរួមបញ្ចូលជារៀងរាល់ថ្ងៃ... ហើយសកម្មក្នុងពេលតែមួយ!

អានបន្ថែម អំពីការអប់រំកាយបង្រួបបង្រួម B

កម្មវិធីសុខុមាលភាព B

វគ្គសិក្សាអនឡាញ Tonka៖ #T6799*, Tonka អនឡាញ
*ជ្រើសរើសពាក្យ S=រដូវក្តៅ, F=រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ, W=រដូវរងា
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២ (សិស្សថ្នាក់ទី៩ និងទី១០ អាចចូលរៀនវគ្គសិក្សា Tonka Online PE Courses ពេញមួយរដូវក្ដៅ ឬជាវគ្គសិក្សាបន្ថែម ^ម៉ោង ៧ ដោយមានការយល់ព្រមពីអ្នកប្រឹក្សា ដោយគិតថ្លៃបន្ថែម)
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
តម្រូវការជាមុន៖ គ្មាន។ សិស្ស S ត្រូវការទាំងវគ្គសិក្សាអប់រំកាយ A និង B ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការបញ្ចប់ការសិក្សា។ នឹងត្រូវបង់ថ្លៃ បន្ថែម ប្រសិនបើ យកជា ថ្នាក់ទី 7 បន្ថែមក្រៅពីកាលវិភាគធម្មតារបស់សិស្ស ឬជាថ្នាក់រដូវក្តៅ។ កំណត់ត្រឹមវគ្គសិក្សាអប់រំកាយ 1 វគ្គក្នុងរដូវក្តៅ។

សុខុមាលភាពតាមអ៊ីនធឺណិតបង្កើតឱកាសសម្រាប់សិស្សានុសិស្សក្នុងការពង្រីកការរៀនសូត្ររបស់ពួកគេជុំវិញសកម្មភាពកីឡា ឬសកម្មភាពហាត់ប្រាណពេញមួយជីវិតដែលឧបត្ថម្ភដោយសាលានៅខាងក្រៅសាលារៀន។

អានបន្ថែម អំពីកម្មវិធីសុខុមាលភាព B

យូហ្គា ហ្វីត អេ

វគ្គសិក្សា៖ #៦៧០៦
វគ្គសិក្សាអនឡាញ Tonka៖ #T6706
ថ្នាក់ដែលផ្តល់ជូន៖ ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
(សិស្សថ្នាក់ទី៩ និងទី១០ អាចចូលរៀនវគ្គសិក្សាអប់រំកាយតាមអ៊ីនធឺណិត Tonka ជាវគ្គសិក្សាបន្ថែមម៉ោង ^ទី ៧ ដោយមានការយល់ព្រមពីអ្នកប្រឹក្សា ដោយមានថ្លៃសេវាបន្ថែម)
ក្រេឌីត៖ ០.៥ (វគ្គសិក្សាតែមួយឆមាស)
វគ្គសិក្សានេះបញ្ចប់ក្រេឌីត .5 នៃមុខវិជ្ជាអប់រំកាយ។
តម្រូវការជាមុន៖ គ្មាន។ សិស្ស S ត្រូវការទាំងវគ្គសិក្សាអប់រំកាយ A និង B ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការបញ្ចប់ការសិក្សា។ នឹងត្រូវបង់ថ្លៃ បន្ថែម ប្រសិនបើ យកជា ថ្នាក់ទី 7 បន្ថែមក្រៅពីកាលវិភាគធម្មតារបស់សិស្ស ឬជាថ្នាក់រដូវក្តៅ។ កំណត់ត្រឹមវគ្គសិក្សាអប់រំកាយ 1 វគ្គក្នុងរដូវក្តៅ។