ការអប់រំរាងកាយ

ស្រុក នេះ តម្រូវ ឲ្យ សិស្ស ទាំង អស់ បញ្ចប់ ការ អប់រំ រាង កាយ ដោយ ជោគជ័យ ចំនួន ពីរ ឆមាស គឺ ការ ហ្វឹកហ្វឺន មួយ និង វគ្គ បណ្តុះ បណ្តាល សុខ ភាព មួយ ។ វគ្គ សិក្សា ទាំង នេះ អាច ត្រូវ បាន បញ្ចប់ ក្នុង អំឡុង ពេល ថ្នាក់ ណា មួយ 9-12 ។ សិស្ស ដែល កំពុង រៀន ការអប់រំ ខាង រាងកាយ មាន ឱកាស ស្វែងរក វិធី ជាច្រើន ដើម្បី ហាត់ប្រាណ ។ វគ្គ សិក្សា របស់ យើង ផ្តល់ នូវ ចំណាប់ អារម្មណ៍ ជា ច្រើន ដែល ល្អ បំផុត បំពេញ តាម តម្រូវ ការ របស់ សិស្ស ម្នាក់ៗ ដោយ ផ្ទាល់ ឬ តាម អ៊ិនធើរណែត ។ គ្រប់ វគ្គ សិក្សា ជាមួយ A ឬ B ក្នុង ចំណង ជើង វគ្គ ជួប គ្នា ជា ផ្នែក មួយ នៃ តម្រូវ ការ PE ។ ប្រសិន បើ អ្នក មាន សំណួរ អំពី របៀប ដែល PE សម ទៅ នឹង ផែនការ របស់ អ្នក នៅ MHS សូម ទាក់ ទង ទី ប្រឹក្សា របស់ អ្នក ។

បញ្ជីឈ្មោះវគ្គសិក្សា

ដើម្បី ត្រង វគ្គ សិក្សា តាម កម្រិត ថ្នាក់ សូម វាយ ថ្នាក់ របស់ អ្នក (Grade 9, Grade 10, Grade 11, Grade 12) ចូល ទៅ ក្នុង របារ ស្វែងរក ខាង លើ ហើយ ចុច "search"។

សតិសតិប្បដ្ឋាន B

វគ្គសិក្សា: #6714
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។
Prerequisites: វគ្គសិក្សាមួយ Fitness A។ គ្មាន បទពិសោធន៍ យ៉ូហ្គា ពី មុន ដែល ចាំបាច់ ឡើយ

វគ្គ សិក្សា នេះ ត្រូវ បាន រចនា ឡើង ដើម្បី ផ្តល់ ឲ្យ សិស្ស នូវ អាំងតង់ស៊ីតេ ទាប ភាព តានតឹង ដែល ធ្វើ ឲ្យ មាន បទ ពិសោធន៍ ដែល ឆ្លុះ បញ្ចាំង ពី ថ្នាក់ ស្ទូឌីយ៉ូ ដ៏ ពេញ និយម ជា ច្រើន ដែល បាន រក ឃើញ នៅ ក្នុង ក្លឹប សុខ ភាព ក្នុង ស្រុក ។

Read More about Body-Mind Rejuvenation B
រាំ B

វគ្គសិក្សា: #6716
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។
Prerequisites: វគ្គសិក្សាមួយ Fitness A។ 

វគ្គសិក្សានេះ ផ្តល់ឱកាសដល់សិស្សនិស្សិតចូលរួម និងស្វែងយល់ពីពិភពរាំ ក៏ដូចជារីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយនៃសកម្មភាពរាំ។

Read More about រាំ B
ការ រក ឃើញ ភាព ជា អ្នក ដឹកនាំ

វគ្គសិក្សា: #6202
សញ្ញាប័ត្រដែលបានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
Prerequisites: គ្មាន

ការរកឃើញភាពជាអ្នកដឹកនាំគឺជាវគ្គសិក្សាមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការរុករកដ៏ស៊ីជម្រៅនៃភាពជាអ្នកដឹកនាំទាំងខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ, ការលំបាកសិស្សដើម្បីក្លាយជាអ្នកបង្កើតភាពខុសគ្នា.

Read More អំពី ការ រក ឃើញ ភាព ជា អ្នក ដឹកនាំ
Fitness A (Tonka Online)

វគ្គសិក្សា: #T6798*, Tonka Online
*ជ្រើសរើសពាក្យ S=summer, F=fall, W=winter
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី ១១, ថ្នាក់ទី១២ (ថ្នាក់ទី៩ និងថ្នាក់ទី១០ អាចយក Tonka Online PE Courses ជាវគ្គ៧ម៉ោងបន្ថែមទៀត ដោយមានការយល់ព្រមពីទីប្រឹក្សា, សម្រាប់ការបញ្ចុះតម្លៃបន្ថែម)
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។
Prerequisites: នន។ Fees អនុវត្ត ប្រសិន បើ ត្រូវ បាន យក ជាថ្នាក់ ទី 7 ម៉ោង រដូវ ក្តៅ នៅ ខាង ក្រៅ កាល វិភាគ ធម្មតា របស់ សិស្ស ។

ការ ហ្វឹកហ្វឺន តាម អ៊ិនធើរណែត បង្កើត ឱកាស មួយ សម្រាប់ សិស្ស ដើម្បី ពង្រីក ការ រៀន សូត្រ របស់ ខ្លួន ជុំវិញ សកម្មភាព កីឡា ដែល ឧបត្ថម្ភ ដោយ សាលា ឬ កាយ សម្ព័ន្ធ ពេញ មួយ ជីវិត នៅ ក្រៅ សាលា ។

Read More អំពី Fitness A (Tonka Online)
ការអប់រំរាងកាយដែលរួមបញ្ចូល

វគ្គសិក្សា: #6705
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។
Prerequisites: គ្មាន

កីឡា និង សកម្មភាព ពេញ មួយ ជីវិត គឺ ជា ថ្នាក់ មួយ ដែល បាន រចនា ឡើង ដើម្បី លើក ទឹក ចិត្ត និង ជំរុញ សិស្ស ឲ្យ រក្សា របៀប រស់ នៅ ដ៏ សកម្ម មួយ ដែល លើក កម្ពស់ សកម្មភាព ដែល មាន សុខភាព ល្អ និង មាន ប្រយោជន៍ នៅ ពេល ក្រោយ ។

Read More about ជីវិតកីឡា & សកម្មភាព A
កំពូលការសម្តែង B

វគ្គសិក្សា: #6718
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
Prerequisites: វគ្គសិក្សាមួយ Fitness A

Peak Performance B ត្រូវ បាន រចនា ឡើង ដើម្បី ផ្តល់ ឱកាស ដល់ សិស្ស ក្នុង ការ ហ្វឹក ហាត់ កម្លាំង ដោយ ប្រើ កន្លែង បន្ទប់ ទម្ងន់ មជ្ឈមណ្ឌល Pagel ។

Read More about កំពូលការសម្តែង B
កីឡាសម A

វគ្គសិក្សា: #6702
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។
Prerequisites: គ្មាន

ការ គូស បញ្ជាក់ នៅ ក្នុង កីឡា Fit A គឺ លើ សកម្មភាព កីឡា ខណៈ ដែល បញ្ចូល គំនិត បេះដូង កម្លាំង និង ភាព បត់បែន ។

Read More អំពីកីឡា Fit A
កម្លាំងសមនឹង A

វគ្គសិក្សា: #6704
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។   
Prerequisites: គ្មាន

កម្លាំង Fit នឹង ផ្តល់ ឱកាស ដល់ សិស្ស ដើម្បី រៀន ពី វិធី សាស្ត្រ លំហាត់ តស៊ូ រីក ចម្រើន ដ៏ ទូលំទូលាយ បំផុត និង គោលការណ៍ ហ្វឹកហ្វឺន កម្លាំង ដែល មាន មូលដ្ឋាន លើ ភស្តុតាង ។

Read More អំពី Strength Fit A
ក្រុម និង កីឡា Dual Sports B

វគ្គសិក្សា: #6708
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។
Prerequisites: វគ្គសិក្សាមួយ Fitness A

កម្មវិធី សិក្សា នេះ ត្រូវ បាន រចនា ឡើង ដើម្បី បង្កើន ចំណាប់ អារម្មណ៍ របស់ សិស្ស ក្នុង សកម្មភាព កីឡា និង កាយ សម្ព័ន្ធ ក្នុង ជីវិត ជា ច្រើន។

Read More about ក្រុម និង កីឡា Dual Sports B
ក្រុមនិងកីឡា Dual Sports II E

វគ្គសិក្សានេះមិនបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ P.E. នោះទេ។
វគ្គសិក្សា: #6710    
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
Prerequisites: បាន បញ្ចប់ តម្រូវ ការ 1.0 PE

ក្រុម និង Dual Sports II E ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់សិស្សដែលចង់ចូលរួមសកម្មភាពកីឡាជាក្រុមជាច្រើនប្រភេទ។

Read More about ក្រុម និង កីឡា Dual Sports II E
The Mix A

វគ្គសិក្សា: #6700
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។    
Prerequisites: គ្មាន 

ការ គូស បញ្ជាក់ នៅ ក្នុង The Mix A កំពុង ទទួល បាន សកម្មភាព កាយ សម្ព័ន្ធ ជា ច្រើន ខណៈ ដែល បញ្ចូល កម្លាំង បត់បែន ការ គិត គូរ គំនិត និង គំនិត កីឡា។

Read More អំពី The Mix A
The Mix B

វគ្គសិក្សា: #6712
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី៩, ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
Prerequisites: វគ្គសិក្សាមួយ Fitness A

វគ្គ សិក្សា នេះ ផ្តល់ ឱកាស ដល់ សិស្ស ដើម្បី ចូលរួម និង រីករាយ នឹង អត្ថប្រយោជន៍ នៃ សកម្មភាព ដែល មាន មូលដ្ឋាន លើ កាយសម្បទា និង កាឌីយ៉ូ ។

Read More អំពី The Mix B
ការអប់រំរាងកាយដែលរួមបញ្ចូល

វគ្គសិក្សា: #6720
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី១០, ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គ នេះ បញ្ចប់ .5 ចំពោះ ឥណទាន អប់រំ ខាង រាង កាយ ឬ ឥណទាន បោះ ឆ្នោត ។.
Prerequisites: មិន មាន ជាមុន ទេ សិស្ស ត្រូវ ការ ទាំង វគ្គ សិក្សា អប់រំ រូបវិទ្យា A និង B ដើម្បី បំពេញ តាម តម្រូវ ការ នៃ ការ បញ្ចប់ ការ សិក្សា។ អនុសាសន៍របស់គ្រូបង្រៀនដែលត្រូវការដើម្បីចុះឈ្មោះ។

ទម្រង់កម្មវិធី៖ ទម្រង់កម្មវិធីត្រូវបានទាមទារមុនពេលចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សានេះ; សូម បំពេញ វា នៅ ទីនេះ

ការ អប់រំ រាង កាយ រួម គឺ ជា ថ្នាក់ ដៃ គូ មិត្ត ភក្តិ សម្រាប់ សិស្ស ដែល មាន និង គ្មាន ពិការ ភាព ។ ក្នុង ថ្នាក់ នេះ លោក អ្នក នឹង មាន ឱកាស ដាក់ បញ្ចូល សកម្មភាព ជា រៀងរាល់ថ្ងៃ... និងធ្វើសកម្មភាពក្នុងពេលតែមួយ!

Read More អំពី ការ អប់រំ រាងកាយ រួម B
កម្មវិធី Wellness B (Tonka Online)

វគ្គសិក្សា: #T6799*, Tonka Online
*ជ្រើសរើសពាក្យ S=summer, F=fall, W=winter
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី ១១, ថ្នាក់ទី១២ (ថ្នាក់ទី៩ និងថ្នាក់ទី១០ អាចយក Tonka Online PE Courses ជាវគ្គ៧ម៉ោងបន្ថែមទៀត ដោយមានការយល់ព្រមពីទីប្រឹក្សា, សម្រាប់ការបញ្ចុះតម្លៃបន្ថែម)
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។
Prerequisites: វគ្គសិក្សាមួយ Fitness A។ ថ្លៃ ដាក់ ពាក្យ ស្នើ សុំ សម្រាប់ រដូវ ក្តៅ ។

សុខុមាលភាព អនឡាញ បង្កើត ឱកាស មួយ សម្រាប់ សិស្ស ដើម្បី ពង្រីក ការ រៀន សូត្រ របស់ ខ្លួន ជុំវិញ សកម្មភាព កីឡា ដែល ឧបត្ថម្ភ ដោយ សាលា ឬ សមត្ថភាព ពេញ មួយ ជីវិត នៅ ក្រៅ សាលា ។

Read More about កម្មវិធី Wellness B (Tonka Online)
Yoga Fit A

វគ្គសិក្សា: #6706
ជម្រើសអនឡាញ: #T6706
Grade(s) បានផ្តល់ជូន: ថ្នាក់ទី១១, ថ្នាក់ទី១២ (ថ្នាក់ទី៩ និងថ្នាក់ទី១០ អាចយក Tonka Online PE Courses ជាវគ្គ៧ម៉ោងបន្ថែមទៀត ដោយមានការយល់ព្រមពីទីប្រឹក្សាសម្រាប់ថ្លៃបន្ថែម)
Credits: 0.5 (វគ្គឆមាសទី១)
វគ្គសិក្សានេះបានបញ្ចប់ .5 ឆ្ពោះទៅរកឥណទានអប់រំរាងកាយ។ 
Prerequisites: គ្មាន    

ការ គូស បញ្ជាក់ នៅ ក្នុង Yoga Fit គឺ នៅ លើ សមត្ថភាព បត់បែន ខណៈ ដែល បាន បញ្ចូល នូវ ការ អនុវត្ត បេះដូង កម្លាំង និង ការ យក ចិត្ត ទុក ដាក់។

Read More អំពី Yoga Fit A
បាល់ ទាត់ លើ ស្មៅ

ធនធានចុះបញ្ជី


បញ្ជីវគ្គសិក្សា


បទដ្ឋានសិក្សា

សាលា រដ្ឋ មីនីតូនកា អនុវត្ត តាម ស្តង់ដារ សិក្សា ដែល បង្កើត ឡើង ដោយ នាយកដ្ឋាន អប់រំ មីនីសូតា ( MDE ) ។

មើល បទដ្ឋាន សិក្សា MDE