ស្វែងយល់ ពី កាយសម្បទា តាមរយៈ វគ្គ សិក្សា និង សកម្មភាព ឧបសគ្គ នានា ដែល ជួយ កសាង កម្លាំង តុល្យភាព និង ភាពបត់បែន ។ តំបន់ ផ្តោត សំខាន់ ក្នុង ថ្នាក់ ៖ ការ ស្ដាប់, តុល្យភាព, រូបរាង រាង កាយ, ការ ធ្លាក់ ចុះ សុវត្ថិភាព, មាត្រដ្ឋាន, រមៀល ទៅ មុខ និង ជំនាញ ផ្សេង ទៀត ដែល សម ស្រប

រៀនជំនាញជាមូលដ្ឋានលើព្រឹត្តិការណ៍ហាត់ប្រាណទាំង៤ ដោយផ្តោតសំខាន់ទៅលើការកសាងកម្លាំង ការរៀនជំនាញ និងការរីកចំរើនជាមូលដ្ឋាន។ តំបន់ផ្ដោតថ្នាក់: ចាប់ដៃជាមួយកន្លែង, ស្ពាន, សួត, លោត, tuck លោតនិងជំនាញដែលសមរម្យអាយុផ្សេងទៀត.       

រុករក កាយ សម្ព័ន្ធ ជាមួយ ក្មេង ប្រុស ផ្សេង ទៀត ដែល ថ្មី ទៅ កីឡា នេះ ។ តំបន់ ផ្តោត សំខាន់ ក្នុង ថ្នាក់ ៖ ការ ស្ដាប់, តុល្យភាព, រូបរាង រាង កាយ, ការ ធ្លាក់ ចុះ សុវត្ថិភាព, មាត្រដ្ឋាន, រមៀល ទៅ មុខ និង ជំនាញ សមស្រប អាយុ ផ្សេង ទៀត. 

ជំនាញ មូលដ្ឋាន Sharpen នៅ ក្នុង ព្រឹត្តិ ការណ៍ កាយ សម្ព័ន្ធ ទាំង បួន ខណៈ ដែល ផ្តោត លើ ការ កសាង កម្លាំង ការ អភិវឌ្ឍ ជំនាញ ដួល រលំ និង ការ រីក ចម្រើន ក្នុង ការ រីក ចម្រើន ។ តំបន់ ផ្តោត លើ ថ្នាក់ ៖ ដៃ រទេះ រុញ រមៀល ថយ ក្រោយ និង ជំនាញ សមរម្យ អាយុ ផ្សេង ទៀត ។ 

កសាងលើជំនាញខ្ពស់ៗក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ហាត់ប្រាណទាំង ៤ ខណៈកំពុងមានវិវឌ្ឍន៍ក្នុង ការ រួញ តុល្យភាព ភាពបត់បែន និងបច្ចេកទេស។ តំបន់ផ្ដោតថ្នាក់: ស្រោមដៃ, ស្ពាន, សួត, លោត, tuck លោតនិងជំនាញសមរម្យអាយុផ្សេងទៀត. បទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណមុនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍។ 

ជំនាញឈានមុខក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ហាត់ប្រាណទាំង ៤ ដោយផ្តោតទៅលើបច្ចេកទេស បង្កើត និងជំនាញនៃការរលំកម្រិតខ្ពស់។ តំបន់ ផ្តោត លើ ថ្នាក់ ៖ ការ ដើរ ត្រឡប់ មក វិញ ជុំ វិញ ការ ខួង កូន ដៃ និង ជំនាញ សម ស្រប អាយុ ផ្សេង ទៀត ។ បទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណមុនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍។ 

រៀន ជំនាញ ហាត់ ប្រាណ កម្រិត ខ្ពស់ និង កម្រិត ខ្ពស់ សម្រាប់ ព្រឹត្តិការណ៍ ប្រកួត ។ តំបន់ ផ្តោត លើ ថ្នាក់ ៖ ជុំ គ្នា ដើរ មុខ ដើរ ថយ ក្រោយ ដៃ ក្រោយ ‐និទាឃ រដូវ និង ជំនាញ ដែល សមរម្យ ក្នុង វ័យ ផ្សេង ទៀត ។ 

ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរួមជាមួយក្រុមការងារកីឡាវាយកូនសោភ័ណ្ឌ Midwest កម្សាន្ត (MAGA) ប៉ុន្តែត្រូវទទួលបានបទពិសោធន៍បន្ថែមទៀត? សូមចូលរួមជាមួយក្រុមមុនដើម្បីឈានទៅរកជំនាញរបស់អ្នកនិងឈានទៅដល់កម្រិតបន្ទាប់។ ផ្តោតលើទម្លាប់, ជំនាញកម្រិតខ្ពស់, ទម្រង់និងបច្ចេកទេស.